2.3績效社會的內(nèi)耗：我們既是奴隸，也是監(jiān)工

        哲學(xué)家韓炳哲在《疲倦社會》中深刻地指出，二十一世紀(jì)的社會不再是?？鹿P下的「規(guī)訓(xùn)社會」，而是一個**「績效社會」**。

        在過去，壓力來自於外部的權(quán)威如老板、T制對你說「你必須這樣做」。但在今天，壓力來自於我們內(nèi)在的自我要求。我們成為了自己的「創(chuàng)業(yè)者」，不斷地對自己說：「我應(yīng)該能做得更好」、「我應(yīng)該更自律」、「我應(yīng)該更有效率」。

        這種從「必須」到「應(yīng)該」的轉(zhuǎn)變，讓剝削變得更加隱蔽。當(dāng)你把「自我價值」與「產(chǎn)出效率」SiSi地捆綁在一起時，任何一刻的停頓都會被貼上「浪費」或「失敗」的標(biāo)簽。

        即使是在度假，你可能也會因為沒有在看書或回信而感到愧疚。這種內(nèi)在的「監(jiān)工」隨時隨地在鞭策著我們，讓我們不敢關(guān)掉那臺名為「忙碌」的自動導(dǎo)航儀。我們不是在奔向目標(biāo)，而是在逃離那個「平庸的自己」。

        2.4奪回主權(quán)：將「b較」轉(zhuǎn)化為「標(biāo)竿」

        要對抗焦慮，我們不需要消滅競爭心，也不需要強迫自己無yu無求，而是要重新建立**「內(nèi)在參考T系」**。

        焦慮本質(zhì)上是一種「迷失感」。當(dāng)你不知道自己真正想要什麼樣的生活時，任何人的腳步聲都會讓你心慌。就像在霧中開車，你只能盯著前方的車尾燈走，一旦對方的方向錯了，你也跟著錯了。

        在本章中，我們要學(xué)習(xí)的是如何從「反應(yīng)式焦慮」轉(zhuǎn)向「主動式觀察」。當(dāng)FOMO襲來時，試著問自己：「我羨慕的是他的成就本身，還是他那份掌握人生的感覺？」大多數(shù)時候，我們焦慮的不是落後，而是我們失去了對自己節(jié)奏的掌控權(quán)。

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